Det observante læser har nok lagt mærke til at jeg ikke har givet noget status på min træning til Lillebælt Halvmarathon. Forklaring : Der er ikke nogen status! Jeg har ikke været ude at løbe de sidste 2-3 uger . Primært fordi helbredet ikke har været til det. Jeg burde …
På programmet Dag 1 – 4 km Dag 2 – 4 km Dag 3 – 40 min interval træning. Status Dag 1 Facts : 4,03 km / 23:34.90 , Puls 170bpm/185bpm (avg/max), Fart 5,50 pr km. Notat : Tidlig morgen-løbetur. Dag 2 Dag 3 Alt i alt Det er sku …
På programmet Dag 1 – 3 km Dag 2 – 3 km Dag 3 – 30 min interval træning. Status Dag 1 Facts : 3,72 km / 22:54.90 , Puls 175bpm/194bpm (avg/max), Fart 5,58 pr km. Notat : Kan godt mærke det er for lang tid siden jeg har været afsted, …
Nu kan jeg ikke trække den længere. Jeg har ikke været ude at løbe siden Vejle Løbet 2010 og Lillebælt Halvmarathon ligger ikke mere en 15 uger væk. Jeg agter at løbe de 21 km på under 1:45. Lyder vildt, når min seneste tid er 2:15. Men 1t45min passer med 5 …